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发现指甲上没有月牙是怎么回事呢?别紧张,问题可能出现在这

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haixian02 发表于 2018-7-10 18:40:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正常情况下,在大家指甲盖的下方,都会一个白色圆弧的存在,一般大家会习惯把这一白色圆弧称为“月牙”。俗话说:“手是人的第二张脸”。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等,能够判断一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。




怎么从指甲“月牙”看健康?

月牙也叫健康圈,规范名为“指甲半月痕”,是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康圈。指甲半月痕的发育,要受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊、减少,甚至消失。指甲半月痕的状况,显示出人体健康状况的信息。

一个健康的人,在30岁时,手指上的月牙应该保持在8~10个;

在40岁时,至少应该有6个;

到60岁时,最少应该有1~2个。

通常情况下,维持在8~10个是最理想的状态。人们手指上的月牙,会随着身体疾病的发生而减少或丢失,一旦身体康复,月牙又会慢慢长出来。




月牙过小,或是没有呢?

这是气血不足,这样的人经常月经失调,而且脸色不好,比较暗黄,没有血色的。

中医认为,“丢失”的月牙是可以长回来的,只要每天营养均衡,好好补充气血,就会慢慢长回来。

如果月牙过大怎么办?

月牙太大的人很容易发生高血压、中风。

建议的方法:体重:肥胖者发病率高,不要吃避孕药。在饮食上要减少要的摄入,平时多喝淡茶:以绿茶,桑葚火麻茶为佳,可扩展血管,增加血管弹性,能预防和改善高血压。




气血不足,记住以下几点

1、运动养生

平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”,长时间坐在电脑前的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤气血。

2、饮食注意

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,多喝木瓜银耳汤。

3、经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血,可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
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yehangdy 发表于 2018-7-10 18:41:00 | 显示全部楼层
转发了
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qdyzm 发表于 2018-7-10 21:26:56 来自手机 | 显示全部楼层
为毛老子总也抢不到沙发?!!
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3bstudio 发表于 2018-7-11 01:22:21 来自手机 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
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打酱油的人拉,回复下赚取积分
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是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
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hdz0000 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
前排支持下了哦~
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不属于 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
支持,赞一个
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linchuang 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。
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一直在看
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